Рекомендуемые нормы среднесуточного потребления витаминов

Витамины
Дети 1-6 лет
Подростки 7-17 лет
Взрослые мужчины и женщины
Беременные и кормящие женщины
C, мг45-50
60-70

70-100


90-120

A-Z компакт в 1 таблетке -60 Черника Витал в 2 ст.л. -60, Феррофорте в 2 ст.л. -14,  

Яблочный уксус в 8 таблетках -29, в одной порции Освальд -30

A, мкг
450-600
700-1000

1000


1200-1400

A-Z компакт в 1 таблетке -800 Черника Витал в 2 ст.л. -1500

E, мг
5-7
10-15

10


10-14

A-Z компакт в 1 таблетке -10 Черника Витал в 2 ст.л. -12,

Яблочный уксус в 8 таблетках -4,8, в одной порции Освальд -5

D, мкг
10
2,5

2,5


12,5

A-Z компакт в 1 таблетке -5 Черника Витал в 2 ст.л. -10, в одной порции Освальд -2,5

B1, мг
0,8-0,9
1,0-1,5

1,2-2,1


1,5-2,1

A-Z компакт в 1 таблетке -1,4 Черника Витал в 2 ст.л. -2,1, Феррофорте в 2 ст.л. -2,4,

 Яблочный уксус в 8 таблетках -0,64, в одной порции Освальд -0,7

B2, мг
0,9-1,0
1,2-1,8

1,5-2,4


1,6-2,3

A-Z компакт в 1 таблетке -1,6 Черника Витал в 2 ст.л. -2,4, Феррофорте в 2 ст.л. -2,4,  

Яблочный уксус в 8 таблетках -0,8

B6, мг
0,9-1,8
1,2-2

2


2,5-2,8

A-Z компакт в 1 таблетке -2 Черника Витал в 2 ст.л. -1,8, Феррофорте в 2 ст.л. -1,2,

 Яблочный уксус в 8 таблетках -1,0, в одной порции Освальд -1,0

Ниацин (PP), мг10-1113-20

16-28


16-25

A-Z компакт в 1 таблетке -18 Черника Витал в 2 ст.л. -18,

Яблочный уксус в 8 таблетках -8,8

B12, мкг1,0-1,52,0-3,0

3,0


4,0

A-Z компакт в 1 таблетке -1,0, Феррофорте в 2 ст.л. -1,5,  

Яблочный уксус в 8 таблетках -0,48, в одной порции Освальд -0,5

Фолиевая кислота, мкг100-200200

200


300-400

A-Z компакт в 1 таблетке -200 Черника Витал в 2 ст.л. -240,

Яблочный уксус в 8 таблетках -96, в одной порции Освальд -100

Пантотеновая кислота, мг3,44-7

4-7


4-7

A-Z компакт в 1 таблетке -6 Черника Витал в 2 ст.л. -5,7,  

Яблочный уксус в 8 таблетках -2,9

Биотин, мкг20-2530-100

30-100


30-100

A-Z компакт в 1 таблетке -150 Черника Витал в 2 ст.л. -150,

Яблочный уксус в 8 таблетках -72

K1, мкг15-2030-65

65-80


65-80

A-Z компакт в 1 таблетке -30


Заметим, что фитопрепараты Вивасан абсолютно натуральные, без красителей и консервантов, без ГМО и сделаны в Швейцарии!

Роль витаминов при беременности.