Внезапно схватил радикулит?

Реально. Тяжко. Сидеть, лежать можно, а ходить - такая боль, даже в дрожь бросает.

Мои действия - масло Мяты в чистом виде на спину для обезболивания. Через минут 10 Гель PC28 и крем Можжевельник. 2 таблетки Харпагина и 2 таблетки PC28.
Перед сном - ванна с маслом 33 травы - 7 капель + 5 капель масла Розмарин.

Обязательно - "зарядка". Упражнение "Рыбка" и "Жучок". Позаимствованы в гимнастике Ниши. Делается просто - ложимся на твердую поверхность, руки, ноги вдоль тела, стопы  и носки пальцев ног направлены в потолок. И начинаем делать повороты стопами вправо-влево в любом темпе. Движение похоже на  движение рыбьего хвоста. Позвоночник после этого упражнения прямо разогревается. Делаете столько, сколько сможете. Я начинала с 50 поворотов, доходила до 400. Остановилась на 200. Хорошо потом потянуться: руки в одну сторону, ноги в противоположную, и еще наискосок - "правая рука -левая нога" и наоборот.

"Жучок" имитирует на движение лапок жучка, лежащего на спине. То есть Вы лежите на спине. Руки и ноги подняты вверх к потолку, причем стопы и руки как бы упираются в потолок, и делаем пружинящие движения вверх-вниз, как будто потолок наваливается на Вас, а Вы его отодвигаете. Этим упражнением очень хорошо разгоняется кровь по капиллярам, а значит, чистая и свежая кровь несет кислород в самые "дальние" уголочки вашего тела. Тоже 100-200 раз. 

Вообще эти 2 упражнения я делаю ежедневно утром и вечером перед сном - и тонизирует, и хороший сон обеспечивает. При радикулите я это делаю гораздо чаще. В первый день каждые 2 часа, ходить-то  все равно больно, а вот лежать и хоть как-то двигаться надо.